怎樣去肝火？
健康咨詢描述：
醫生，您好．
請問，日常生活中，用哪些方法可以去肝火？譬如，飲食方面，或者喝什么茶之類的．
謝謝．
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醫生回復區
你好！肝為“將軍之官”，主疏泄，主藏血。其影響情志方面是具體表現為：調暢氣機，調暢情志。暴怒傷肝，喜調達而惡抑郁。肝郁化火，氣火上逆。 肝火多由外界刺激引起，故首先應調情志，樹立樂觀的人生觀，心胸坦蕩，火自滅。世上本無事，庸人自擾之。調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助于調節體內的“火氣”。 多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、苦瓜綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。 平時常飲菊花茶，確有清肝明目的作用 中藥龍膽瀉肝丸，丹梔逍遙散，都對肝火有很好的治療作用。
指導意見：
你好，這種情況下，首先在飲食方面清淡為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜，飲食上不能吃油膩，油炸，辣椒，芥末之類的食物，保持充足的睡眠，不要過于熬夜，可以喝一些綠豆湯或者是菊花茶，都有助于去火，
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