醫學上通常將頸椎病分為六類，即頸型頸椎病、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型和混合性頸椎病。這幾種類型的頸椎病在治療方法上也有所不同，一般來說治療方式分為手術方式和非手術方式，多數頸椎病可以采用理療、按摩等非手術方法對癥狀進行緩解，而對有些頸椎病如脊髓型頸椎病效果不好，這類頸椎病可能需要手術治療，其他的如正確的生活方式及工作姿勢也是治療非常重要的一部分。因此，首先需要明確是什么類型的頸椎病之后再進行治療。
      建議可以采取以下運動緩解癥狀：縮頸鍛煉頸椎靈活度，頭部放正，背部挺直保持下頜與眼為一平面；上斜方肌伸展輕輕地用手扶住對側頭，同時另一側手在背部伸展；上頸曲伸通過點頭動作輕微曲伸上頸。盡力使頸伸長；曲頸頭向前彎曲，再回到開始位置；伸展頸部頭部向后彎曲，然后回到開始部位；聳肩上下聳肩、向前然后向后；轉動頸部慢慢轉頭看左肩、然后轉向右肩；牽拉頸部在腕上部抓住手臂向下和對側牽拉。將頭部向同側輕輕的傾斜。
      絕大多數頸椎病通過各種治療方法癥狀可以緩解，特別是病情比較單一、診斷比較明確的頸椎病效果較好，但頸椎病畢竟是個退變性疾病，往往癥狀會出現反復，所以一定要注意平時保健，防止復發。
      

      頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。治療上可選擇性應用止痛劑、維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。運動療法，慎用牽引治療。溫熱敷：可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。理療，牽引治療（必須在醫院進行）等。
      

      你好，頸椎間盤突出癥是在頸椎退行性變的基礎上，頸部受外力打擊下，椎間盤髓核突出，壓迫周圍組織引起的臨床癥狀。日常不良的生活習慣例如久坐不動，長時間低頭工作，不良的飲食習慣，嗜煙嗜酒，都會加速頸椎退行性變，這時頸部突然受力，就有可能導致椎間盤髓核突出，進而引起一系列臨床癥狀。所以養成良好的生活習慣，勤加鍛煉、合理飲食在預防頸椎間盤突出癥中起著重要的作用。
      建議平時可以做以下運動減緩癥狀：肩部放松，左肩畫圈擺動、右肩也畫圈擺動；兩手臂向前平伸，雙手五指做屈伸作用；用手提拉耳朵，然后進行按摩、揉搓，直至耳部發熱；在頸部、大椎骨、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，對這些部位進行按揉；頸部運動主要包括頭部前仰、后仰、左傾、右傾，四個方向慢慢的轉動頸部。頸部轉動，可在短時間內緩解頸部的酸痛；在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。然后對其進行按揉；兩手變替掐捏足踝后大筋。
      進行頸椎病自我治療體操練習時，節奏要由慢到快，動作活動范圍由小到大。同時，排除雜念，專心練習，這樣對身心健康能起到一個好的調節作用。
      
      以上是對“誰知道哪家醫院治頸椎病好？最好是北京的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。
      可以用下列方法自我運動治療：脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個點。抽出短短幾分鐘來按摩這3個反應點，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身；兩手手指相互交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱后，會有很放松和舒適的感覺；端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮；順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。
      自己一個人在家里做頸椎病自我治療體操時，如果感覺不舒服，像是出現嘔吐、頭暈、感到麻痹或十分痛苦等情況，就不要再進行自我治療了，最好能盡快通知頸椎病物理治療醫生。頸椎病自我治療體操需要在醫生的同意下進行，脊髓型頸椎病是禁止進行自我運動治療的。頸椎病自我治療體操練習時，強度不要太大，以免拉傷頸部的肌肉，加重頸椎病。要注意頸部肌肉保持放松，盡量不用力，讓肌肉各關節得到舒展，促進氣血的流通，加快頸椎病的康復。
      

      病情分析：
      你好，301醫院以及北京協和醫院、北京積水潭醫院都是非常好的。
      指導意見：
      如果要根治頸椎病的話，還必須嚴格進行生活調理。 記得避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病癥狀。 鍛煉頸肩背部肌肉。每天用熱毛巾熱敷，可以有效緩解局部神經肌肉緊張。
      記得天天堅持，才會有效！
      醫生詢問：