女性的排卵日期1般在下次月經來潮前的14天左右.下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在1起稱為排卵期.例如，某女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日.排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期.除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期.在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具.