您好，根據上面的提示信息，最好不要開著燈管來睡覺，會有一定的輻射性，對皮膚不太好，很容易色素沉積，睡覺前可以做一些瑜伽等舒緩練習，再喝點牛奶，對提高睡眠質量是有幫助的。
      

      指導意見：
      一般發光的，都是光輻射。頻譜紫端以外的輻射，如紫外線，伽馬射線等，對人體有害。紫端以內的輻射，沒有害處。如：可見光，紅外線等。白熾燈的輻射，不會傷害人體。水銀燈、高壓汞燈主要是紫外線激發其內壁的熒光粉發光，如有露出的紫外線，長期照射，不好，不過，也無大礙。X射線管等，不能長期和大量照射。一般民用照明燈，均無有害輻射。