半夜醒后睡不著怎么半?有黑眼圈,眼袋.我才二十幾歲

保密 | 0個(gè)月懸賞20個(gè)健康幣 2007-10-30 15:47:10 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我經(jīng)常半夜三四點(diǎn)醒來.醒后很難再醒著.這是什么原因..我一般十點(diǎn)左右睡.??????????????

睡眠質(zhì)量也不是太好.

有眼袋,黑眼圈.怎么治療??????????

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2018-10-01 05:08:44 我要投訴

      把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。二：睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題。三：按時(shí)合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結(jié)實(shí)度，保持眼周皮膚水份平衡。四：多攝取魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護(hù)的食物。
      五：閑時(shí)多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)加速，以達(dá)到眼部周圍血細(xì)胞活躍。