減肥導(dǎo)致脫發(fā)
健康咨詢描述： 我今年18歲，減肥一直在節(jié)食，有時不吃主食，現(xiàn)在頭發(fā)掉得好厲害，特別是洗頭時，大把大把的，我是不是營養(yǎng)跟不上導(dǎo)致的，我查了資料，是不是腎虧啊，怎么辦，醫(yī)生幫幫我啊!吃陽血生發(fā)膠囊管用嗎？要不要吃些21金維他，維生素B之類的，快告訴我啊
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
您好：頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)支持。頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，而其生長還需要鋅、鐵、銅等微量元素和必需脂肪酸等。而節(jié)食減肥者以蔬果為主食，不吃肉類和主食，這樣一來，蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素，這些頭發(fā)生長的重要物質(zhì)都會嚴(yán)重不足，頭發(fā)的生長就成了“無本之木”、“無源之水”，脫落也就不奇怪了。如果說已經(jīng)開始脫發(fā)的話可以先使用納米的止脫產(chǎn)品控制.多吃點(diǎn)蔬菜，和蛋白質(zhì)含量高的食物（豆類、魚類等）還可以自己按摩頭部，長時間堅持相信是有效果的.望您早日恢復(fù)一頭烏黑的繡發(fā)!!
多補(bǔ)點(diǎn)蛋白質(zhì),喝奶,吃雞蛋.還要補(bǔ)鋅.補(bǔ)鐵.咳,反正脫發(fā)啊,不是說光補(bǔ)某種維生素就會好的.關(guān)鍵還是營養(yǎng)均衡.。改變減肥的方法，
疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
