你好，您的這種情況考慮低血糖。低血糖的癥狀主要表現(xiàn)頭暈不適，心率加快心慌，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致暈厥。建議您逐量較少食量。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥效果。
      

      你好，通過(guò)你的描述，這個(gè)需要慢慢來(lái)的，前期就需要少吃，不能一下就不吃，可以多吃點(diǎn)蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，最好晚上少吃，多吃蔬菜水果酸奶
      

      1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質(zhì)，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。2、香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需要。3、蘋果：蘋果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸，防止下半身肥胖。4、紅豆：可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等，對(duì)美腿有百分之百的效果。5、西瓜：西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。6、沙田柚：卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。7、芹菜：芹菜含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，可補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)，還含有豐富的鉀，可預(yù)防下半身浮腫。
      
      以上是對(duì)“怎么減少食欲量？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！