健康咨詢描述: 醫(yī)生,你好,我是坐辦公室的,我每天是對(duì)著電腦的,我脖子一酸痛,我就頭就會(huì)跟著暈暈,有時(shí)就是痛,不知道這種情況是怎么回事,請(qǐng)回復(fù)我的問題,謝謝!
你好,這是由于頸部肌肉長期得不到活動(dòng)引起的頸椎病,頸椎病和腰椎病是因脊柱內(nèi)骨骼、椎間盤、脊髓等外肌肉、韌帶、筋膜失衡導(dǎo)致的整個(gè)脊柱退行性增生變性病變所致,其誘因有頭頸部勞損、外傷、不良姿勢(shì)、咽喉炎等慢性感染、風(fēng)寒濕因素等。應(yīng)盡早采取有效預(yù)防措施,降低頸椎病的發(fā)病率或推遲其發(fā)病時(shí)間。如睡覺時(shí)不可俯著睡,枕頭不宜過高過硬,避免和減少急性損傷,防風(fēng)寒、潮濕,避免午夜、凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲,改正不良姿勢(shì),減少勞損。尤其需要提醒的是,每低頭或仰頭工作12小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度
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