健康咨詢描述:
周歲
本人偏瘦,1米60的個頭,才84斤。常年覺得身體涼。特別是進入秋末冬初,同事還穿著短袖,自己已經(jīng)穿外套了,但還是覺得冷。早晨騎車上班,耳朵吹了冷風(fēng)也會痛上好半天;到了晚上,總要在電腦前做一會事情,睡覺時渾身冰涼,即便蓋著厚被子,還是覺得冷。所以睡眠一直不是太好。請問,我該注意些什么呢?是不是應(yīng)該吃些什么補品?其實也在吃,老山凍干粉吃了又兩年了,免疫力倒是增強了,基本不感冒。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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