緊張結巴開不了口
健康咨詢描述：
你好／
為什么我跟長輩．陌生人或老板 講話緊張 心里越想說什么 就越說不出來． 我跟朋友就不會 講電話的時候 跟朋友有時都會結巴開不了口 我好郁悶． 我知道是心理作怪 但是不知道有什么辦法可以克服這種問題， 特別是第一句話 開不了口 卡住了 哎．． 丟死人了 我都２１歲了
急救 過幾天準備去重慶做生意 要是這樣的話 怎么做啊 準備去推銷東西 有什么辦法 告訴我啊 拜托了
患者年齡:２１
怎么樣才能放輕松 讓心放松 或是講話前 怎么放輕松
第一次問題補充:(2007-8-29 4:09:19)老是在工作的時候亂胡思亂想 比如自己發了大財 自己殺人 或自己是國家主席 帶人馬殺到別的國家去 反正就是愛亂想 經常想自己出門發財等，，，因為我總覺的我的親戚看不起我
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就是因為你感覺丟死人了，你越是有心理負擔，告訴自己下次可不要啊，這種暗示強化了你的負性感受，說話的時候就越容易出現問題。一般你先正確的認識這些，第一說話有時候口吃，很多人都有過感受，一般人看到這種情況，不會嘲笑你。就是別人的感覺和你自己的主觀感覺比起來，你夸大了丟人的程度，實際上別人都沒有那么想，都是你自己感覺問題嚴重。第二學著接納自己。就是我就是我，有時候緊張點，這符合自己的性格特點。告訴自己鍛煉鍛煉就沒有問題了。順其自然，接納自我。心理上坦然些，不把問題看的很嚴重，很夸大，你心理上輕松些，自然說話就好些。第三，去大街上找陌生人多說話，鍛煉自己。第四，就是不斷努力提高自信心。也可以尋求心理醫生的幫助。
你好，根據你的情況我初步考慮你這是社交恐懼癥。這和你的生長生活環境有直接的關系，社交恐懼癥是與別人交談時緊張恐懼，不敢講話，臉紅，腳軟，甚至交談時會語無倫次，包括特別熟悉的親人以外的所有人，尤其是上司或你認為對你的前途事業有影響的人。這個疾病嚴重影響你的工作和前途。我建議你采用中醫中藥調理氣血，調整臟腑功能，運用“三聯安神”療法，通過中藥調理，心理梳理，情趣調理使你自己能夠走出來，坦然面對屬于你的一切，讓自己有信心，挺起胸膛，敢于面對，你才是最出色的。祝你早日擺脫困擾！如果需要幫助點擊我的名字或照片就可以看到我的聯系方式。祝你早日康復
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