建議做心理治療,
      

      因為出過一次錯誤，自己性格上是那種很有責任的人，非常害怕再出現類似的情況，就是一朝怕蛇咬，十年怕井繩的心態。心理上總是暗示自己，不要出錯，不要出錯，這樣就自然老緊張。你理智上也很明白，自己那是偶然，工作多年，自己的表現如何，自己都很明白。建議你增加自信心，就是最自己的工作能力，業務能力增加自信，最近多回憶你以前工作中成功的地方，就是感覺到自我的價值，也感覺到自己工作的能力，從而幫助自己建立自信心。第二，多和朋友交流，如果有好的朋友和同事，把自己的心事說出來，讓更多人幫助你克服這種暗示。第三，自己清楚，多是心理因素讓自己擔心的。實際情況不會是你想到了，就真的發生。那么一但暗示自己，感覺擔心的時候，就轉移自己的注意力，比如找個同事說說話，或者忙碌起來，盡量分散自己。不去硬排斥自己擔心的想法，很多時候越排斥，越擔心。自己明白都是心理上的原因，所以順其自然，該做什么做什么。多忙碌，充實。第四，如果自己克服不了，可以找心理醫生。最后祝福你---心岸醫生
      

      強迫癥（Obsessive-compulsiveneurosis）是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經癥。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征，患者明知強迫癥狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動作為主要表現，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會功能已嚴重受損。癥狀多種多樣，既可為某一癥狀單獨出現，也可為數種癥狀同時存在。在一段時間內癥狀內容可相對的固定，隨著時間的推移，癥狀內容可不斷改變。??一、強迫觀念??即某種聯想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反復出現，難以控制。??（一）強迫聯想：反復回憶一系列不幸事件會發生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼。??（二）強迫回憶：反復回憶曾經做過的無關緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反復回憶不可。??（三）強迫疑慮：對自己的行動是否正確，產生不必要的疑慮，要反復核實。如出門后疑慮門窗是否確實關好，反復數次回去檢查。不然則感焦慮不安。??（四）強迫性窮思竭慮：對自然現象或日常生活中的事件進行反復思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反復思考：“房子為什么朝南而不朝北?！??（五）強迫對立思維：兩種對立的詞句或概念反復在腦中相繼出現，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現“反對”；說到“好人”時即想到“壞蛋”等。我建議你采用中藥治療。必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調理,再加上心理調理,情趣調理三位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細病情,你也可以直接與我聯系，希望我們對您能有所幫助。苦顯著緩解，但其社會功能已嚴重受損。
      
      以上是對“為何總會擔心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！