病情分析：
      正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升（9-11毫克/分升），如果低于這個范圍，則認定為缺鈣。
      指導意見：
      補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統的補鈣食物莫過于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。
      

      病情分析：
      補充鈣，可以靜脈補充，和口服補充，結合飲食補充就可以
      指導意見：
      多選用口服補充，吃點鈣片，仙靈骨葆就可以，多吃含鈣高的食物，主要是骨頭湯。
      

      1、食補。食物中含鈣高的食品有很多，特別是肉制品和豆制品。堅果也含有很多鈣質和礦物質。可以增加這些食品的食用。2、運動。加強運動，也有利于鈣的吸收。因為運動之后食欲大增，有利于把食物中的鈣質吸收。3、藥補。直接吃鈣片，補充鈣質。這是最有效最直接的辦法。
      
      以上是對“缺鈣如何補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,另外食補需要注意的也有很多,飲食中過多的磷會把體內的鈣趕出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動物肝臟,炸薯條等大量含磷的食物,給你個補鈣的食療方法：豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富.維生素D可促進鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.另外,主食講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收.