朋友：你好！首先我想告訴你的是：抑郁癥只是心靈的小感冒，是心理疾病中很普遍的一種，是可以完全治愈的！你一定要先了解這個。而且對自己的狀況抱有積極的心態。抑郁癥在沒有很嚴重的情況下不需要用藥物治療。或許你曾經所看的是心理醫生是嗎？我建議你去看心理咨詢師，其實很多心理上的問題都還沒有嚴重到要去看心理醫生的地步，或許你選擇錯了地方，造成你8年的抑郁癥都沒有得到完全的治愈。我是學心理學專業的，我的老師就治愈過很多抑郁癥患者。因為你對自己的一切“病癥”都有自知力，并且主動積極的去求醫，希望自己好起來，所以可以斷定你的情況并不是很嚴重，通過心理咨詢是可以恢復的。其實這個世界上每一個人幾乎都是抑郁癥患者，只是程度輕重的區別。而像你所產生了一些軀體化的癥狀，只是代表你的抑郁程度高了一些。說了那么多真的是想讓你明白，其實你和心理健康的人沒什么太大的區別，不要把自己歸結為不正常人的群體哦！一定要對自己抱有積極的心態！！你一直都希望自己好起來是嗎？答案應該是肯定的因為你正在尋求幫助。我希望自己能夠幫助到你。我的心理咨詢老師跟我們說過，做為我們這個專業的人就要主動積極的去關心身邊有困難的人！或許我的專業水平還不夠，但能幫助到一點都是好的！我們人的性格可以分為四個氣質，其中有一種就是抑郁質的，我們每個人都是四種氣質的綜合型，很少有人會是典型的某一種類型。可能你自己的性格是偏向典型化了，所以比一般人更容易抑郁。但是抑郁質的人有很多別人不可能有的優點：有一顆敏銳的心，豐富的情感！運用得當，能成就自己！抑郁癥的患者是非常痛苦的，這個我能了解并理解。在他們的世界里沒有快樂兩個字，什么事情都是悲觀的結果。這些都是需要對你的情況具體分析過后對癥“下藥”的。你的童年是怎樣的？你的家庭環境，你的父母，你和他們的關系，你的人際關系，你的家族是否有過此類的遺傳病，在你身上是否發生過什么重大事件，是否受到過什么打擊？等等問題只有在詳細的了解和分析下，通過你對自己的分析和反省，在心理咨詢師的引導和幫助下，一起經歷一次心靈的成長！這樣你就會發現自己神奇般的好了！相信我吧！建議你找一個好的心理咨詢師，他們一定能幫助到你的！或許你也能先相信我，而讓我試一試給你提供更多的幫助！
      

      你好，1.首先要樹立戰勝疾病的信心。俗話說，得病容易，好病難。對于神經衰弱這種高級神經功能紊亂，更是如此，治療過程較長，療效較慢，因此必須樹立信心，堅持一定時間的治療，使神經功能得到充分的調整，才能恢復正常。2.然后要找出病因，對癥治療。引起神經功能失調的機理，是大腦皮層興奮和抑制過程失去平衡。但是，引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種。比如工作勞累，長期用腦過度；巨大的精神壓力，嚴重的精神創傷；生活中遇到困難和挫折，長期不能自拔；慢性疾病，身體虛弱，精神負擔重等等。找出原因后，要針對病因具體解決。比如，工作勞累，用腦過度，就要進行調整，減輕工作負擔，做到勞逸結合，并且在一段時間內多多休息。如果是生活中遇到困難和挫折，一方面要正確解決；另一方面要正確對待，千萬不要讓苦悶、煩惱長期困擾自己。3.再則要積極參加體力勞動和體育運動。這是治療神經衰弱的措施之一。神經衰弱多見于腦力勞動者，經常參加體力勞動和體育運動的人發病率極低。因為體力勞動和體育運動可以使肌肉和關節的神經感受器發生運動，并傳到中樞神經系統，這有助于調節神經系統的功能。另外，勞動和運動能促進和改善全身的血液循環，加快新陳代謝，使大腦得到充分的營養物質和氧，有助于消除疲勞，恢復正常功能。而使精神振奮，心情愉快，減輕癥狀。除了體力勞動以外，治療神經衰弱常用的體育鍛煉項目有：打太極拳、按摩、散步、慢跑，以及登山、游泳、劃船等。總之，可以根據自己的實際情況，按照自己的體力和興趣愛好選擇。4.有病要及時治療。治療神經衰弱的方法很多。建議中醫治療配合針灸治療。5.另外要建立合理的作息制度。生活應該規律化，按時學習、工作、休息和睡眠。在睡眠前不要爭論問題，不要高談闊論，不要思考能引起情緒波動的問題，不使大腦過度興奮，盡量消除怕失眠的恐懼感，讓思想放松。另外，睡覺前不要喝茶咖啡等刺激性飲料。每天睡前用熱水洗腳，促進血液循環，利于及時入睡。如果相信我們，可以聯系我們。
      

      情緒癥狀：緊張、易激動、煩惱。神經衰弱的診斷標準1、至少具備下列四組癥狀中的三項，方可診斷為神經衰弱衰弱癥狀：精神疲乏、腦力遲鈍、注意力難集中、記憶困難、工作學習不能持久，心理癥狀：緊張性疼痛（頭痛、腰背或肢體痛），睡眠障礙（如入睡困難、多夢、易醒、醒后乏力），植物神經功能障礙（如心悸、多汗）。2、延至少3個月以上，病情常有波動。休息后減輕，工作學習緊張則加重。3、如伴有焦慮情緒往往是短暫的、輕微的，在整個病程中不占主導地位。4、排除其他疾病：應排除疲勞綜合征、應激綜合征、軀體疼痛、藥物中毒、抑郁癥、精神分裂癥等。另外，我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系,。
      
      以上是對“我現在得了神經衰弱五年了,也算是抑郁癥吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！