卷心菜它富含維生素C、維生素B1、葉酸和鉀，還富含維生素U，對胃潰瘍有著很好的治療作用。食之可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器。菜花含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鈣、磷、鐵等礦物質。質地細嫩，味甘鮮美，食后極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒后柔嫩可口，有清熱解渴、利尿通便之功效。
      

      你好，很高興為你解答問題。枸杞子、鱸魚、豬肉皮、芝麻、銀耳等等，均有補肝的功能。枸杞最全面的補肝腎食物，滋補肝腎、養肝明目，適量枸杞泡茶、或燉湯、或熬粥。飲食無規律或者飲食不衛生，都是造成肝臟損傷的主要原因。除此之外還應該避免暴飲暴食的情況出現，這些情況對于肝臟而言都是十分不利的。花菜營養價值：
      含有較多的維生素A、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，礦物質成分較其他蔬菜更為全面，鈣、磷、鐵、鉀、錳含量都很高，葉酸含量尤高。
      卷心菜的營養價值：
      卷心菜有豐富的鉀、葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用。其中維生素C的含量還要高出一倍左右。
      

      您好;花菜有很少的補肝的作用的,具體可以補肝的食物有;荔枝,豬血,烏梅等.千萬不要買中藥或是什么補品補肝，效果不大，而且毒副作用還比較大的。建議采取中醫調理補肝，無毒副作用，而且效果很好的，平時要多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣的食物，最還能夠戒酒戒煙?
      
      以上是對“包菜和花菜有補肝的效果嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      很小。