運動后不要很快喝水，應運動完后，喝水，但是不要咽下去，吐出來，這樣反復幾下后，再喝進水。如有什么不明白的，歡迎您再次提問，我們會對您的問題密切關注。
      

      你好,最好是休息幾分鐘再喝,一次不能喝太多.不能喝太冷的.祝你如意!
      

      你好!在運動后把呼吸調勻后喝水比較好些.身體的細胞就能夠補充更多的體液.謝謝!!
      
      以上是對“運動完是否應該立刻喝水？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      運動后不能立刻喝水,需隔大約二十分鐘,尤其是涼的,因為人再運動完就像一輛車子開跑完長途剛剛熄火,這時澆上冷水,引擎會馬上報銷,車子也會有問題,人也是一樣,身體稍差的人運動完猛灌水,一定馬上就昏倒或怎樣;身體狀況不錯的人,雖然不會馬上發生事情,久而久之身體也會出問題的,所以運動完立刻喝水是大忌,切記!補充水分應該分為前、中、后三階段，運動前補充500cc左右的水，運動中每10～15分鐘間斷補充100cc～150cc的水，運動后盡量補充，但需隔大約二十分鐘。由于水分從攝取，到進入腸胃到進入腸胃道，接著被人體吸收，需要一段為時20～30分鐘的時間，因此一次喝下大量的水，反而會使的飲用的水集中在胃里，而不能真正達到補充水分的目的。不過，如果運動前補充過多的水分，可能會使胃部的重量增加，使得運動時腹陶不舒服的感覺。因此如果喝不下500cc，則可以稍微減少水量。