運動時容易抽筋
男 | 22歲 2005-09-27 21:22:32
2人回復
來自
健康咨詢描述： 你好,我是一個愛運動的男孩,但每次打籃球都會抽筋,請問這是什么原因?有什么方法可以解決呢?不知道是不是因為我身體較瘦弱,還是缺了什么維生素.
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醫生回復區
2018-07-04 06:50:16 我要投訴
你好，很高興回答你的問題，根據你的描述，運動時出現腿部抽筋，可能是由于過度運動導致的導致的，建議您注意運動前可以喝點水或是運動飲料，注意不要過度運動，飲食上多吃點含鈣豐富的食物，并要注意每天堅持鍛煉，慢慢適應。
2018-07-04 06:46:46 我要投訴
運動后引起腿部抽筋，常見的原因是運動前沒有充分的進行熱身運動。還有一種原因和缺鈣有關系。建議每晚睡前熱水泡腳，同時補充適量的鈣。打籃球之前進行腿部腰部的適當熱身運動。
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