以下介紹一些減胸方法，是否有效還看各位大波妹妹的堅(jiān)持情況啦：把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鐘（不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊布），每天1-2次，一般1個(gè)星期就可以看出效果。將胸部裹上保鮮膜，然后每天慢跑20分鐘，讓身體發(fā)汗，然后在進(jìn)行20分鐘的跳繩，堅(jiān)持3個(gè)月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯臥撐練習(xí)，可提升肌肉結(jié)實(shí)度，消除副乳。每天晚上用鹽由中間向兩邊按摩，堅(jiān)持1個(gè)月，也會(huì)看見效果。據(jù)說(shuō)這是藍(lán)心湄試用成功的“減胸”秘方,就是每天用鹽水按摩胸部,有空就喝摻鹽的“低脂優(yōu)酪乳”,3個(gè)月后見成效,不但達(dá)到胸部“緊實(shí)、堅(jiān)挺”的效果,而且乳房能縮小整整一個(gè)罩杯。在穿著方面，大胸美女適合買大而緊的胸罩，可以包住整個(gè)乳房，又有緊縮感，可以把胸部壓平一點(diǎn)。胸罩要結(jié)實(shí)而且很薄，面料結(jié)實(shí)可以固定好胸部而不隨意晃動(dòng)，而薄的話又不會(huì)增加胸的厚度。外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過(guò)渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。常用的減胸方法包括使用縮胸精油、縮胸霜等，瘦身運(yùn)動(dòng)對(duì)減胸也有一定的作用。