小兒的飲食應(yīng)以須要為量，過量飲食可以致食積，也會(huì)影響食欲和身體的發(fā)育，此外還應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，少吃沒有營養(yǎng)的零食。此外還應(yīng)避精神性厭食，即大人強(qiáng)迫進(jìn)食的后果。小兒的喂養(yǎng)應(yīng)注意一、不能挑食：要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動(dòng)物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機(jī)鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學(xué)齡兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油。二、保證充足的睡眠：生長(zhǎng)激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時(shí)——在晚十點(diǎn)以后，而且持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)四、保持愉快的心情：影響孩子生長(zhǎng)的重要的生長(zhǎng)激素，在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評(píng)、責(zé)備，父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，那會(huì)嚴(yán)重影響孩子發(fā)育。