力量訓練影響長高嗎?
男 | 14歲 懸賞50個健康幣
2007-06-28 19:15:15
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
各位專家你們好,本人今年14歲,身高160cm,因為踢足球,都在做力量訓練,具體是:
每天200個下蹲,分3組做
90個俯臥撐分2組
100個仰臥起坐分2組
30秒倒立
想我這樣訓練會影響長高嗎??有時候我還會適當?shù)呐e下啞鈴.
力量訓練影響長高嗎
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2007-06-30 11:02:13
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2007-06-28 19:20:15 我要投訴
力量訓練的影響下,肌細胞內(nèi)的肌動蛋白和肌球蛋白等收縮物質(zhì)含量的增加;脂肪的減少.由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)機能的改善,特別是神經(jīng)過程的強度和集中能力的提高.增長身高
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