其他類似問題
醫生回復區
2007-06-27 02:21:12 我要投訴
具有美乳功效的瘦身運動牽拉運動1、站或坐著2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉，3、當兩臂快要相碰時停止；4、兩臂分開，還原并使肌肉放松重復5遍。屈伸運動屈伸運動與傳統的俯臥撐很像，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。推前運動1、坐好后，兩臂向前伸，手肘彎曲2、兩手相握并用力向前推，從1數到6后，再放松雙手3、可連續做幾遍
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
