告別副乳運動.雙腳自然站立，雙手垂直并緊握啞玲。2.雙手緊握啞玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持與身體平行3.將啞玲一直向上抬起至腋下處，手臂不可向前彎曲，與身體保持平行。重復約20次。內衣矯正選對可以完整包覆乳房的內衣，是預防副乳產生的第一步。如果已經有副乳困擾的美眉，內衣的選擇更應該以脅側邊加高加寬且完整包覆為原則，或是具有矯正效果的調整型內衣，然后要記得每去一次廁所，就把跑出去的肉肉再往內撥，久而久之副乳的問題還是可以解決的
      

      您好，歡迎您來提問！附乳其實也是乳房，具有乳房的正常結構，具有脂肪和腺體組織。以前胖的時候不明顯，而現在瘦了更明顯，說明腺體組織還是比較大的。如果影響美觀，可以治療，唯一有效的辦法就是手術，在腋下開一小口將乳腺組織拿出，必要時可能要去除部分脂肪。小手術，不用緊張。祝你健康美麗！