健康咨詢描述:
我最近睡眠很不好,脖子尤其落枕部位特別難受,感覺后腦發(fā)漲,有時頭暈?zāi)垦?這兩天還伴有惡心癥狀.不知著是不是頸椎并該做那些檢查,怎么治療?
本次發(fā)病及持續(xù)的時間:半年.最近比較嚴(yán)重.
病史:有偏頭疼好幾年,每次感冒都發(fā)作.
以往的診斷和治療經(jīng)過及效果:沒有治療過.
您好:你的情況有可能是屬于頸椎的原因!枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個 "正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的,質(zhì)地柔軟,透氣性好的,以中間低,兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度,也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。 其次,對枕蕊內(nèi)容物選擇也很重要,常用的有:①蕎麥皮:價廉,透氣性好,可隨時調(diào)節(jié)枕頭的高低。②蒲絨:質(zhì)地柔軟,透氣性好,可隨時調(diào)節(jié)高低。③綠豆殼:不僅通氣性好,而且清涼解暑,如果加上適量的茶葉或薄荷則更好,但主要用于夏天。其他如鴨毛等也不錯,但價格較高。 枕頭不宜過高或過低,切忌 "高枕無憂"以生理位為佳,一般講,枕頭高以8~15cm為宜,或按公式計算:(肩寬-頭寬)÷2。 頸椎枕亦可起預(yù)防或治療作用。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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