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我已1,7米了,但因較"壯",看起來(lái)總比別人矮

男 | 17歲 2007-06-09 16:43:23 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：      我已1.7米了,但因較"壯",看起來(lái)總比別人矮,有什么方法可以快點(diǎn)減肥嗎?

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2007-06-09 18:37:07 我要投訴

      最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操，做仰臥起坐一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
      

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