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我已經有手淫的習慣四年了

男 | 23歲 2005-09-07 21:25:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 醫生，我已經有手淫的習慣四年了。一周一次，有時回多點，我知道這樣很不好，請問是否能克服掉，如何才能克服掉，我又沒有合適的發泄渠道！~

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孫志偉
孫志偉 遼寧省朝陽市中心醫院   主治醫師 擅長: 痔瘡，肛腸膿腫，腫瘤息肉等肛腸科常見病多發病。 幫助網友：21244
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2005-09-07 21:26:15 我要投訴

      戒除手淫的方法： 一、被褥宜輕薄，不可過暖。二、就寢前用冷水洗滌生殖器及腰部。三、就寢時屏除欲念，默念佛號。或觀想極樂世界，以至睡去。四、遲睡早起。五、多作輕便運動。六、習靜坐作不凈觀（參閱在家學佛要典內載的不凈九想觀）。七、戒閱淫書，勿看艷情影片，不作穢褻語。八、晚餐要少吃，凡含有刺激性的東西，如煙酒、辣椒、咖啡、濃茶等不宜吃。結婚后，手淫自然而止。
      

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