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我已經跳了2個多星期

保密 | 0個月 2007-06-03 20:19:08 1人回復來自

健康咨詢描述：我已經跳了2個多星期的繩了```、每天半個鐘以上`可是昨天稱了一下不但沒輕還重了兩斤``
這是怎么回事？為什么會這樣``
我晚餐吃的很少``或者不吃``
我又不吃煎炸東西``反正就是沒爆飲爆食``
到底怎么回事

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2007-06-03 22:09:57 我要投訴

堅持鍛煉，其實鍛煉不一定重量減輕呀，主要是鍛煉結實。燃燒多余的脂肪。最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食