吃生花生會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

保密 | 0個(gè)月 2007-06-02 16:11:39 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：吃生花生會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呀

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2007-06-02 16:13:02 我要投訴

你好,食用過(guò)多會(huì)使人發(fā)胖,因花生含有大量的油質(zhì).

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2007-06-02 16:26:06 我要投訴

花生對(duì)肥胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因?yàn)樗鼘儆诟邿崃俊⒏叩鞍住⒏呃w維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說(shuō)的“比較抗餓”。據(jù)研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相對(duì)減少對(duì)其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達(dá)到減肥效果。