我每天的運動時間合理嗎？
保密 | 22歲 懸賞20個健康幣
2007-04-26 16:41:18
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健康咨詢描述：
您好！
我是一名大學生，每天晚上上晚自習回來后我都會到操場跑步，每天大約跑2.5公里，另外還要做些其他的運動，回來后休息一會就睡覺了，我想問一下選擇這樣的運動時間（10:00左右）對身體有害嗎？一天中什么時間做些劇烈運動合適。
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