上三班倒工作的人應怎樣注意飲食起居
保密 | 0個月 2007-04-24 12:20:48
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你好~我上三班倒工作已兩年了~總是安排不好飲食起居~
能給我點寶貴意見嗎~
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徐中娟 副主任護師
擅長: 念珠菌性陰道炎,肛周膿腫,痔瘡,肛裂,慢性便秘,肩
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2007-04-24 14:09:40
保證飲食起居的規律性，盡可能創造條件，每天的睡眠不可少于8小時；睡前2小時，不要進行帶有刺激性的娛樂活動，不要飲茶、飲酒；睡前少吃些東西，活動一會兒后再睡覺休息。
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