病情分析：
      你好，你現在是習慣性便秘，主要是飲食不當和精神因素有關系
      指導意見：
      您好，建議你平時多喝水，多吃纖維素食物，多吃青菜、水果，多吃香蕉，多喝酸奶，放松心情，減輕壓力，養成按時大便的習慣，慢慢會好的
      

      病情分析：
      您好，便秘大多是腸胃消化功能不好或是沒注意飲食導致的。記得多吃香蕉和芹菜，通便效果不錯的。
      指導意見：
      藥物上，您可以選擇麻仁丸加上蜂蜜口服，每日清晨起床飲涼開水一杯對您也是很有幫助的，土豆、玉米、雞蛋等難以消化的不能多吃。