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我的肩比較寬,臀部比較大,大腿比較胖

保密 | 0個月 2007-04-21 08:17:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我的肩比較寬，臀部比較大，大腿比較胖，應該做什么運動可以讓肩變瘦，臀部變小，大腿變瘦啊？
謝謝

醫生回復區
鞠姜華
鞠姜華 青島山大齊魯醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松，痛風等內分泌病病。 幫助網友：11195
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2007-04-21 10:05:37 我要投訴

      一只腿繃直支撐身體。另一只腿側踢兩只腿的夾角在90度以上，踢的力度和速度越快越好，好象是臺拳道里的踢法。我踢了30多次就感覺出很多汗，踢的時候殿部和大腿的贅肉在顫抖。不知道這樣堅持下去能不能瘦下來。不過能防身了，這是肯定的。這樣下去，大腿上的多余脂肪肯定能減的掉，但是，肌肉就會比較發達，如果你不是專業運動員又不想又粗壯的大腿，建議練習時，適可而止。
      

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