立刻用冷水或者冰袋冷敷，會導致血管收縮，起到止血的作用。
      

      冷處理因為軟組織受傷，里面的毛細血管破裂，血液從血管中流到組織中，形成“包”。立刻用冷水或者冰袋冷敷，會導致血管收縮，起到止血的作用。之后，過4~5小時后，再用熱敷，這樣，加快血流速度，更加快速消腫。