注意飲食,多吃含鋅的食物，可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，如玉米，扁豆，黃豆，蘿卜，蘑菇，肝臟等，牛奶是極好的選擇。多吃維生素含量較多的食物：1.VA：對肌膚有再生作用，抑制毛囊角質化如菠菜，芒果，肝臟，魚肝油等2.VE：強抗氧化和極好的自由基清除劑，如豆油，堅果，木耳，猴頭菇等3.VB2和VB6：加速細胞生物氧化，平復痤瘡，如綠葉蔬菜，魚類，特別是鱔魚。4.VC：有效的抗氧，有利于修復被暗瘡損傷的肌膚。如水果啦。l、多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。2、別吸煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成青春痘的交叉感染。3、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然，這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但卻會“惡化”青春痘的狀況。因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發青春痘的形成。可以考慮用中藥治療：生首烏20克，生地20克，銀花15克，元參15克，黃柏10克，白芷10克，蟬蛻10克，知母10克，絞股蘭20克，當歸15克，白芍10克，丹皮10克，卜荷10克，杏仁10克，蛇床子10克，地膚子10克，白蘚皮10克，前仁10克，甘草5克。水煎服，第一次跟第二次口服，第三次煎水洗臉，洗時加食鹽一湯勺。連用20---30劑。此方可治療內分泌失調，有滋陰清熱，去風止癢的作用。外用也可以用牙膏加強的松藥片擦臉，忌酒，忌用肥皂。一般7天后可以除凈