吃清淡食物為主，不要吃煎炸食物及高脂肪、高膽固醇如動物內臟等，適當做一些運動。
      

      飲食有節，定時適量：據現代科學研究表明，晚餐不要太晚，以清淡為宜。如果晚餐時間太晚，再吃一些難以消化的油膩食物，會使膽固醇在血管內壁上沉積，誘發腦血栓。同時，一般情況下，人在晚上活動量少，能量消耗也少，若晚餐吃得太多，可使人肥胖，從而影響到血管的舒縮，導致腦血栓的形成。?缺血性腦血管病的患者，應忌食動物內臟、蛋黃、動物腦子、魚子、鰻魚、魷魚等高膽固醇含量食物，以免加重腦血管內壁的損傷。?人體的膳食營養結構講得是平衡，提倡兼收并蓄，以廣泛吸收各種維生素和微量元素。據現代科研證實，維生素C、維生素B?6、維生素B??12?，對預防和治療腦血管病有輔助作用。多吃海帶及海藻類植物，可以防止脂類物質在動脈內壁上沉積；大蒜和洋蔥也有良好的降低血脂作用。所以，堅持食雜，比飲食挑剔更對腦血管有利。?過多的攝入糖分，可使血液中的三酰甘油和膽固醇明顯增高，從而加重腦動脈硬化。所以，腦血管病人應嚴格控制高糖飲食。?辛辣食物可以增進食欲，但缺血性腦血管病患者不宜吃這類食品。因為，辛辣食品能升陽助熱、耗液傷陰，不利于血壓的控制及大便的排出。?(2)忌煙酒及興奮性飲料：吸煙能刺激外周血管收縮，不利于控制血壓，并且刺激動脈內壁，加重動脈硬化。所以，腦血管病人應忌煙。酒，屬于高熱量的飲料。長期飲酒者可以導致血脂升高。特別是大量飲啤酒的人，血液中的酯質類物質含量更高易導致心肌脂肪增加、心臟肥大、血管硬化。所以，腦血管病人應戒酒。?腦血管病患者應限制咖啡，只能適量喝茶，茶水不要太濃，尤其是晚上更不能飲用。