你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你及時(shí)調(diào)整自己的生活狀態(tài)，避免不良的生活習(xí)慣，日常生活中一定要保持充足的睡眠，避免熬夜，熬夜是皮膚的第一大殺手多食用新鮮的蔬菜水果，注意肌膚清潔保濕防曬，保持心情愉快，可選用一些控油的洗護(hù)用品。
      

      皺紋是美容的大敵，可是并不是所有皺紋都是不可修復(fù)的；要認(rèn)識(shí)到有的是假性皺紋，有的是真性皺紋：假性皺紋屬于短暫出現(xiàn)的皺紋，多因皮膚失去水分或皮下脂肪減少而產(chǎn)生，是一些小細(xì)紋，只要立即補(bǔ)救，即會(huì)消失。真性皺紋若假性皺紋得不到護(hù)理，日子久了，皮膚的營(yíng)養(yǎng)得不到補(bǔ)充，皮膚纖維就會(huì)漸漸失去彈性并斷裂，而形成真性皺紋，也就是永久性皺紋，用護(hù)膚品很難去除。影響皺紋的六大不良習(xí)慣臉部皺紋影響健美。皺紋的產(chǎn)生，有些是由於個(gè)人生活習(xí)慣及不表情引起的。請(qǐng)注意改正以下不好的習(xí)慣：（1）瞇眼睛：在耀眼的陽(yáng)光下，有的人習(xí)慣瞇起眼精看東西；有的人患近視眼不愿戴眼鏡，而把眼精瞇起來(lái)看東西，久而久之，眼圍便布滿了小皺紋。（2）皮笑肉不笑：有些人笑力只動(dòng)嘴角，嘴角，嘴象上也就有了很多的皺紋。（3）單側(cè)咀嚼食物：?jiǎn)蝹?cè)嚼食，會(huì)使另一側(cè)的牙齒失去正常的咬合關(guān)系，頷骨、頷咀嚼肌、表情允等缺少生理性功能刺激，久而久之會(huì)使頷骨骨質(zhì)畸形，肌肉萎縮，臉部左右不對(duì)稱。（4）濃妝過(guò)夜：濃妝過(guò)夜是美容之大忌。化妝品留在臉上過(guò)夜，阻塞毛孔，滲入及膚后，會(huì)造成皮膚損害。擦粉過(guò)度，會(huì)使皮膚變粗糙或生出斑點(diǎn)。（5）蒙頭睡覺(jué)：會(huì)使臉部皮膚乾燥，唇部皮膚容易乾裂脫皮。（6）吸煙：吸煙成者，其眼外久皺紋會(huì)過(guò)早地呈現(xiàn)出來(lái)。因?yàn)橄阒械哪峁哦〉扔形镔|(zhì)對(duì)皮膚滿細(xì)血管有破壞作用，能影響皮膚的盛液環(huán)，造成營(yíng)養(yǎng)障礙。加上香煙中的一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合，降低了盛紅蛋白的帶滿功能，造成皮膚缺氧。減少皺紋有妙法無(wú)論如何，面部出現(xiàn)皺紋總是一件令人煩心的事情。那么，臉上已經(jīng)出現(xiàn)了皺紋，又該怎么辦呢？看一看下面的內(nèi)容，你也許會(huì)得到一些啟發(fā)。米飯團(tuán)去皺——煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱揉成團(tuán)，放在臉部揉搓，直到將飯團(tuán)揉搓成污黑狀，然后用清水洗凈臉部，可以使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。母豬蹄去皺——用老母豬蹄數(shù)只，洗凈后煮成膏，晚上睡覺(jué)時(shí)搽臉，次日早晨洗去連續(xù)搽半個(gè)月后，有明顯的去皺效果。啤酒去皺——啤酒含有大量維生素、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒，可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少臉部皺紋。咀嚼去皺——每咀嚼口香糖15~20分鐘，連續(xù)咀嚼幾周后，可以使臉部皺紋減少，面龐紅潤(rùn)。因?yàn)椋捉滥苓\(yùn)動(dòng)臉部肌肉，改善臉部血液循環(huán)，增強(qiáng)臉部肌肉細(xì)胞的代謝功能。只要堅(jiān)持一段時(shí)間，你一定可以找到青春的影子。如何保養(yǎng)臉部肌膚？1、口香糖除皺紋咀嚼口香糖能收縮肌肉，調(diào)整臉部肌膚，逐漸減少皺紋溝形成的深度，甚至可以消除一些細(xì)小的皺紋。至于快要形成皺紋的部分，更因肌肉收縮、增強(qiáng)彈性，從而防止皺紋的產(chǎn)生。例如雙下巴，可減少下垂的贅肉。2、眼皮腫脹的迅速消除早晨睡醒，發(fā)覺(jué)眼皮腫腫的，很不好看，用化妝品也掩蓋不住。這時(shí)用紗布裹冰塊敷在眼皮上或用冰牛奶冷敷，可消除腫脹。另外用收斂水冷敷也一樣會(huì)奏效。3、年輕20歲的妙方如果希望臉上幾乎沒(méi)有皺紋，或者可以使肌膚看上去比實(shí)際年齡年輕15到20歲，就必須按照下列的預(yù)防措施進(jìn)行操作。（1）每天晚上在洗臉以前，先用毛巾熱敷全臉3分鐘。水蒸氣可以打開毛孔，把所有油脂和灰塵帶到肌膚表面上；（2）使用潔面乳，不要用肥皂；（3）在上床前使用晚霜、營(yíng)養(yǎng)霜或精華液、潤(rùn)膚水；（4）在夜間，臥房里最好放1臺(tái)空氣潤(rùn)濕機(jī)；（5）眼部卸妝的時(shí)候，由外眼角向鼻子方向擦拭，但臉部卸妝時(shí)，必須由下向上擦；（6）每天至少喝6杯水，身體需要足夠水分，水分足夠可以使肌膚保持滋潤(rùn)；（7）睡覺(jué)的姿勢(shì)應(yīng)該為臉朝上仰臥，不要用枕頭；（8）不要抽煙、喝酒。4、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行簡(jiǎn)易的臉部按摩（1）額頭按摩：用中指和無(wú)名指以打圓圈方式按摩到太陽(yáng)穴；（2）眼睛四周按摩：從太陽(yáng)穴開始，順著眼瞼而下，圍繞眼眶作5、6圈的按摩；（3）鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子兩邊；（4）面頰按摩：分3處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽(yáng)穴，都以打圓圈方式仔細(xì)按摩。5、損害臉部線條的14種動(dòng)作臉部表情是由24條隨意肌構(gòu)成，一些不正確的動(dòng)作會(huì)加深臉部皺紋，加速肌膚老化。以下是14種對(duì)臉部有害的動(dòng)作：抽煙、用手拖腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔或刷牙縫、咬手指、拉耳垂或頭發(fā)、咬筆桿、經(jīng)常張著嘴、咬嘴唇、上揚(yáng)單邊眉毛、吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或噘嘴、睡姿側(cè)臥或俯臥。此外，一些日常的生活習(xí)慣也會(huì)影響臉部的線條，例如不干凈的頭發(fā)；在大太陽(yáng)底下瞇著眼睛，但是卻不戴眼鏡等。6、清潔臉部選用弱堿肥皂徹底清潔臉部是美容養(yǎng)顏第一步，而清潔品則是洗臉不可或缺的東西。但市面上五花八門的洗面皂、洗面奶常常讓人不知如何選擇。平常清潔臉部用弱堿性肥皂即可，它可將臉上的弱酸中和，發(fā)揮最好的清潔力，清潔完畢再擦點(diǎn)乳液，即可防止緊繃達(dá)到潤(rùn)滑效果。此外應(yīng)避免使用含特殊成分的肥皂，否則容易弄巧成拙。指壓法美麗你的眼睛指壓眼睛周圍的肌膚，不但可消除魚尾紋，又可增加眼睛的魅力。（1）消除魚尾紋的指壓方法：用兩手無(wú)名指、中指、食指3個(gè)指頭，壓在眼角處，每次壓3至5秒，重復(fù)3次。（2）使眼睛更靈活迷人的指壓方法：先從左眼上部開始，用食指往眼角方向依次按壓，每點(diǎn)按壓2至4秒，重復(fù)做3次，再換右眼。最后，以左右手的三指一起按壓左右眼角，約10秒左右。10、喝啤酒可使肌膚健美啤酒是美容食品之一，適量的啤酒，可以促進(jìn)血液循環(huán)，使女性膚色健美鮮明。同時(shí)，啤酒又是一種利尿劑，喝了它，能加速排泄系統(tǒng)的作用，促進(jìn)新陳代謝、吸收營(yíng)養(yǎng)，間接可使容光煥發(fā)。