瘦身和練肌肉的問題~~~心急~~~~
男 | 22歲 2007-04-04 12:32:52
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健康咨詢描述：
我想瘦我的大腿和臀部~~~輕度肥胖~~~
還有我想練出我的腹肌和胸饑~~不需要很強(qiáng)壯很突出的那種，就是在赤膊的時(shí)候能看的出一塊塊的肌肉就可以了~~~~
還有我的小肚子好像有一點(diǎn)突出，也希望讓他平坦~~~
希望醫(yī)生給于具體指點(diǎn)，比如說做什么運(yùn)動(dòng)，一天多少量，一天飲食方面等各個(gè)方面~~~
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