健康咨詢描述:
我是學生物的,不過我特別怕蟲子,最近我研究生復試的書幾乎全是蟲子的圖片,我看了兩頁就已經受不了了。之后花兩天時間請同學幫我把所有的圖片都粘起來。不過這幾天都睡不好覺,只要一閉眼睛,就會“看見”一些不同形狀的蟲子,一睜眼睛就沒有了,幾乎入睡后的幾個小時都是這樣。 請問我這種情況需要怎樣克服,而且怎樣能改變我現在的睡眠情況,我有必要看心理醫生嗎?
你好:你害怕蟲子可能跟你童年的一些經歷有關的。現在再看到的時候就很容易用當時童年的心理去面對.你現在可以去嘗試著去接觸一些生活中的蟲子對它們結合著課本去研究.在你多去接觸了你會對蟲子有了從新的認識的.
溫馨提示:
保持情緒穩定,避免情緒激動和緊張。
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