首先應注意飲食，少吃甜食、海鮮、動物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多飲水，保持良好的胃腸功能。其次注意自我護理，勿用手摳或擠壓，避免使用油脂類化妝品和皮質類固醇激素，常用溫水、含硫磺或其他去脂消炎物質的香皂洗滌患處。
      

      1.鹽加牛奶去黑頭。最好是剛開封的鹽，用四五滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解的狀態下開始用來按摩，按摩的時候必須非常輕柔，半分鐘后用清水洗去，不能太久。為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護，洗完之后不要再擦任何東西。2.用珍珠粉去黑頭。將適量珍珠粉放入小碟，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀，然后均勻地涂在臉上。在臉上按摩直到珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。每周可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭。3.雞蛋殼內膜去黑頭。雞蛋殼內的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等干后撕下來。4.蛋清去黑頭。將厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好，將撕薄后的化妝棉浸入蛋清里，稍微瀝干后貼在鼻頭上，靜待十至十五分鐘，待化妝棉干透后小心撕下。5.想把黑頭清除而不使毛孔變大，不論用何種方法，事前最好先蒸一蒸臉，令毛孔自然張開，除了有助于排出毒素外，也有助于清潔。清除完黑頭后，最好用冰凍蒸餾水或爽膚水敷于鼻子和T字部位，除能鎮靜皮膚外，還可以收縮毛孔。