在日照強烈的夏季，最令女性困擾的皮膚問題，就是黑色素帶來的黑斑、雀斑了。表皮顆粒層中的晶體角質雖然可以折射陽光，大量減少紫外線的穿透，一旦有少部分的紫外線進入皮膚，便足以刺激黑色素的形成；如果曬太陽的時間太久，晶體角質就會被破壞，而無法阻擋紫外線直射基底層，使色素母細胞分泌麥拉寧色素，浮到表皮，皮膚顏色就會變黑。當多余的黑色素聚集起來，皮膚內污物阻塞，黑色素無法正常代謝排出，就會形成黑斑、雀斑。所以，如果你的臉上本來只有三五兩點黑斑，但是到了夏天黑斑竟擴大成片，就是因為你曝曬了陽光的緣故。因此，在陽光下使用防曬產品和做好充足的防曬措施是我們保護皮膚的重要程序。維他命D少了肌膚就黑了營養學家的一項研究發現，在同樣的飲食和日照條件下，膚色較深的人比膚色淺的人更容易缺乏維他命D。尤其是在夏天，皮膚白的人維他命D合成數量很快上升，而皮膚黑的人合成數量較少。眾所周知，人體皮膚中存在一種名為脫氫膽固醇的物質，這種物質量在紫外線的照射下會合成維他命D。然而，研究證明，皮膚細胞中含色素越多的，其合成維他命D的能力也越差。在全球人種中，由于黃色人種、黑色人種和棕色人種的皮膚中所含色素較多，因而其維他命D的合成能力比含色素較少的白種人低，因此，如果皮膚黑的人日照不足，那么極易發生維他命D缺乏癥。這也就不難理解我們亞洲人的皮膚為什么偏黃或者偏黑了。對此，專家將其歸結于人種生態適應的結果。由于白種人多生活在寒冷地區，接觸日光中的紫外線較少，因此其皮膚細胞的維他命D合成能力強；反之，有色人種一般多生活在日照較為充足的地區，不會因為缺乏日照而減少合成維他命D，因此維他命D的合成能力較低。皮膚表皮層的最表面是角質層，而最深層是基底層，基底層中的黑素細胞經過UVA紫外線照射后產生黑素，逐漸向表皮中擴散。在這一過程中，皮膚內的“三酶一素“（酪氨酸酶、多巴色素互變酶、DHICA氧化酶和內皮素）的輔助及促進作用，皮膚就變黑了。由于基底細胞不斷分裂、上移，最表層的角質細胞不斷脫落。這一皮膚更新的動態過程一個周期大約28天時間，所以一種真正達到美白效果的化妝品，至少需要使用一個月。老年人更新速度慢，約需要兩個多月。