多吃水果和牛奶。平時(shí)可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉。用淘米水。米醋。牛奶洗臉，可以美白，保濕。除菌，清潔皮膚。多吃蔬菜水果，不要在陽(yáng)光下曬，可以用維生素E擦，也可以吃維生素E抗衰老,護(hù)膚的。對(duì)皮膚有保養(yǎng)作用
      

      可以一起進(jìn)行.建議你采取如下方式來(lái)護(hù)膚.不管是清晨起床還是下班回家，你最不能忽略的就是洗臉。不要以為洗臉是很簡(jiǎn)單的一件事情，抵御重力的重點(diǎn)就是讓你皮膚的血液循環(huán)更快，具體程序如下：1.將浸過(guò)熱水的毛巾(水溫以稍有點(diǎn)燙手為宜)，輕輕蓋在臉上(當(dāng)然，如果臉上有彩妝，就要先用卸妝液卸妝)，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。2.使用纖面潔面產(chǎn)品清潔時(shí)，需要以繞圓圈的手勢(shì)(用指腹輕輕地向上按摩清洗)。用毛巾吸干面部水分，舀一匙食鹽，加點(diǎn)熱水化成濃濃的溶液，再將溶液像抹洗面奶似的抹遍面部(眼部除外)，輕輕畫圈按摩(手上的力度一定要輕，因?yàn)橛行┦雏}結(jié)晶可能沒(méi)充分溶解，用力稍大就會(huì)搓傷皮膚)，30秒后用清水洗凈。3.潔面程序完成后，以拍打的方式上緊膚水，全臉均勻拍打約100下，不但可促進(jìn)血液循環(huán)，還能使肌膚光滑有彈性，不必?fù)?dān)心地心引力來(lái)拜訪。4.敷過(guò)緊膚水之后，還應(yīng)選擇有緊膚或提升作用的精華液，給臉蛋補(bǔ)給彈力的營(yíng)養(yǎng)劑。5.最后擦上眼部緊膚凝膠，或是滋潤(rùn)度高的乳霜。還可以涂點(diǎn)防曬霜。