健康咨詢描述:
聽說維生素C和維生素E有美白的功效是真的嗎?
如果是該吃哪種好一點呢?
因為聽說吃多了對身體不好的!
這兩種可以一起吃嗎
可以,沒有問題,這些都是機體必須的維生素,不會產生任何不良反應。維生素C是極佳的抗氧化劑,有效控制細胞內的氧化還原,保護及抵抗紫外光的傷害,從而預防皮膚老化,同時也能促進細胞組織再生。它的另一功效是促進真皮層骨膠原的合成,使皮膚恢復彈性,從而更好地預防皺紋的出現。美白去斑方面,維生素C能抑止色素母細胞沉積,不僅可以預防黑斑及雀斑,還能將多余的色素排出體外,改善暗啞的膚色,令皮膚變得白皙明亮。維生素E是一種強效的抗氧化劑,多食用大豆、綠葉蔬菜及植物油等能幫助我們吸收。維生素E提供的氫分子,避免了被氧化而引致的細胞膜及表皮損傷,同時能維持細胞的正常呼吸,減緩細胞老化,并減少老人斑的沉積。維生素E的滋潤性很高,補充水分和養分,維持皮膚及頭發的健康。因此,一旦缺乏維生素E時,表皮層會出現粗糙老化的癥狀,頭發也會有開叉、斷裂及脫落的情況。
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