你的情況已經詳細閱讀，根據你說的情況?，你可以嘗試一下，用用塑形的內衣，有的人會有一些改善，關于豐胸的方式，比較有效的就是通過外科整形手術，畢竟不是治病，手術都有風險，所以建議你一定要慎重。你可以適當鍛煉你的胸肌，胸肌發達之后，相應乳房看起來會豐滿一些
      

      使用文胸來掩飾,但不能從根本上解決問題.隆胸術是目前世界范圍內最受歡迎的整形美容手術之一，越來越多的婦女借助于隆胸手術來達到改善乳房形態的目的，僅美國每年接受隆胸手術的婦女就達10萬之眾，成為了僅次于吸脂手術的全美排列第二的整形美容手術。同樣，在國內近年來隆胸手術的數量也在迅速上升。但是在國內目前的整形美容領域普遍存在著良莠不齊、魚龍混雜的情況下，出現了一些本不該出現的失敗病例，給患者帶來莫大的痛苦。做為在國內整形美容界首屈一指的隆胸技術領域的權威專家，李沁奕主任早在20世紀90年代中期，在國內率先開展了微創水滴形假體隆胸術，并于1998年在國內率先開展了無痕注射隆胸術。通過大量的臨床實踐，李主任總結出了一整套隆胸手術的技術標準和規范，對隆胸手術的并發癥的預防和治療提出了系統、完善、科學的解決方案，并發表在中國整形美容界的權威性雜志《中華醫學美學美容雜志》2001年第5期。近年來，李沁奕主任在隆胸領域進行了大量卓有成效的工作，在隆胸手術的數量和質量（術后效果和并發癥的發生率）上均達到了國內的最高水平。在此期間，李沁奕主任還接待了眾多慕名前來的國內外的隆胸術后失敗和出現并發癥的患者，并解決了困擾她們多時的痛苦，贏得了她們的廣泛信賴和贊譽，也由此而奠定了李沁奕主任在當今整形美容界公認的隆胸領域權威專家的地位。為表彰李沁奕主任在隆胸領域所做出的杰出貢獻，2002年11月李主任榮獲在美國洛衫磯召開的“世界醫學大會”創新成就獎。
      

      你好，不知道你的年齡婚否情況，如果是婚后有孩子，胸部會多少有下垂外擴的表現，平時注意選擇好一些的胸罩穿戴，不要刻意去豐胸，女重要的是要自信，讓內心變強大。
      
      以上是對“胸部外擴怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好!你可以使用文胸來掩飾,但不能從根本上解決問題,順其自然吧!