造成月經不調的原因很多，如氣候、環境變化、過度勞累、精神狀態等。日常飲食不當也是導致月經不調的一個重要因素1、月經先期：忌食辛辣動火之品，宜食瘦肉、豬肝、黑木耳、鮮牛奶、藕等，平時宜食土豆、紅棗粥以加強營養。2、月經后期加強營養、以滋陰、補血食品為宜。食欲良好者可食鱉甲、黑魚、淡菜、瘦肉等食品；食欲欠佳者，則應以素食為主，可食冬菇、木耳、新鮮蔬菜等，忌辛辣、油膩之食品。平時飲食以溫熱為宜，即使夏日經行期，亦須忌食生冷瓜果。忌食阻礙氣體運動之物，如豆類、山芋等物。3、月經先后不定期在食欲良好的情況下，多食滋補腎陰之品，如鱉甲、豬腰、禽蛋類新鮮蔬菜等。食欲欠佳者，飲食宜多樣化，應做到色、香、味俱佳以增進食欲。月經過多4經色紅、質黏稠者，飲食以清熱補血之品為主，如瘦肉、豬肝、藕或藕汁、藕粉，均為止血涼血佳品，可多食用，忌食辛辣動火之品。月經過多、色淡質稀者，飲食以補氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。色質紫黑有血塊者，忌食生冷、酸澀性食物。5月經過少量少色淡、無血塊者，小腹痛時，可食用紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。同時應加強營養，多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。
      

      您好：像這中臟腑功能失調的癥狀,只能通過中藥來調理,建議你最好看中醫,你的自我判斷的癥狀不夠準確,不能一以此來用藥.