天氣轉(zhuǎn)涼時皮膚發(fā)紅發(fā)燙，一般不是過敏的典型表現(xiàn)，建議您及時到醫(yī)院行相關(guān)檢查，排除皮肌炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡的早期病變，診斷明確后正確治療。敏感性皮膚和過敏性皮膚不是一個概念.常見的敏感皮膚分以下三種：一、遺傳性，接觸性，環(huán)境刺激性敏感皮膚，特征：皮膚緊繃，發(fā)癢，有刺痛感；干燥，粗糙；易出現(xiàn)紅斑。二、發(fā)紅敏感的皮膚，特征：皮膚薄，毛細(xì)血管擴(kuò)張。三、缺水性、易敏感皮膚，特征：皮膚干燥脫屑，水油不平衡；嚴(yán)重時，皮膚表面細(xì)紋(缺水紋)明顯，皮膚易松弛老化……大家要根據(jù)自己的情況選用適合的化妝品啊!也許你屬于第二種，在這種情況下平時可采取冷熱水交替洗臉（先熱后冷）長期堅持這樣就會增強(qiáng)皮膚防御能力，改善皮膚敏感狀況。春季到了要注意防曬、清潔保濕極其花粉過敏。建議用保濕不油膩的護(hù)膚品。皮膚嚴(yán)重過敏下可采取珍珠粉適量加純凈水混合敷面以減輕癥狀。切記以后不要再用煥膚類型的護(hù)膚品了1.多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。2.減少過氧化物形成過氧化物是造成自由基的主因。少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。3.隨時注意保濕每天攝取2000ml的水份，并且攜帶保濕產(chǎn)品、隨時補(bǔ)充。保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保濕小面膜。4.適度去除角質(zhì)視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時，都是該去角質(zhì)的征兆。最多一周一次，而皮膚較薄時，半個月甚至一個月都是可以的。5.做好肌膚防曬出門要擦上防曬隔離霜，帶上帽子，墨鏡，陽傘，盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，也不要偷那么一下懶。6.睡眠要充足睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放松。4種食物助睡眠：牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。核桃：睡前服用15克，效果非常明顯。葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。7.清潔動作要輕柔每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時用指腹，比較不會造成肌膚的負(fù)荷。8.避免摳抓肌膚當(dāng)肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu)，造成肌膚松弛，甚至留下疤痕。9.對表情紋易出地方適度按摩要有效避免表情紋的出現(xiàn)，可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。第一步：頭仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松。第二步：接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復(fù)5次。第三步：用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。第四步：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。第五步：根據(jù)你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。10.經(jīng)常輕撫臉龐透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力，避免表情紋的產(chǎn)生.