腰椎骨折恢復期如何鍛煉？
健康咨詢描述：
腰椎壓縮性骨折靜養一月。現已能側臥。坐起時感到吃力。下床需要幫助。
一月前從高處摔下。
曾經的治療情況和效果： 靜養。
想得到怎樣的幫助：骨折恢復后期如何進行功能鍛煉？
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醫生回復區
病情分析：
患者，男，68歲，腰椎壓縮性骨折，沒有累及到脊髓，一般采取保守治療，絕臥床三個月，所以您現在還不能起床的
指導意見：
床上功能鍛煉對您的恢復非常關鍵，主要是加強腰背部肌肉的力量。仰臥在床上，四肢撐地，用力挺腹部，再俯臥在床上，腹部著的，四肢向后伸，反復鍛煉即可
你好！很高興回答你的問題，一般骨折兩個月后基本愈合，第三個月內可以下地少許活動，但能以臥床休息為主，三個月后逐漸增加下地活動的時間，并且需要定期復查。在傷后三天就可以開始腰背肌鍛煉，開始的時候臀部左右移動，接著要求作背身動作，使臀部離開床面，隨著背肌力量的增加，離開床面的高度要逐日增加。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動，骨折部位及相鄰關節不能活動)，避免肌肉萎縮。
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