現在淡斑比較有效果的就是珍珠粉和凍干粉，價格都不便宜，要堅持用，平時還得注意臉部保養，及時補水，有激光去斑的手術，如果不解決根本問題，激光去掉的，還是會長出來的。
      

      消除面上惱人的黑斑除了與生懼來的斑，后天產生的斑點大多因此外線照射或身體健康狀況不良等原因所致。正常情況下黑色素會隨著人體代謝逐漸向表皮的表面推進，最后與角質一起剝落，需時28天。若是代謝速度緩慢趕不及色素沉淀速度而慢慢積累下來就會產生深色斑點，這是后天斑點產生的最主要原因。·上妝急救站：重點式蓋斑膏質地濃稠的膏狀、條狀遮瑕膏是蓋斑的最好選擇。此類化妝品掩蓋力強、容易推勻，直接涂抹在斑點上，可以還你暫時潔凈的肌膚。上妝注意事項：1、早晨起床徹底清潔后拍上保濕化妝水，抹上保濕防護乳液，再以防曬隔離霜保護，隔絕臟空氣和紫外線。2、使用管狀遮瑕膏直接涂抹，或者用指腹沾取適量涂抹在斑點上，輕輕推勻，將斑點不露痕跡地“藏”起來。3、打上粉底、蜜粉，對整個臉部做一個完全的修飾。上妝后必做的呵護：防曬保濕加美白。要想預防或改善面部斑點的產生，你應該做好以下三點：第一，完善的防曬準備。預防因日曬造成的黑斑和肌膚老化現象。第二，水嫩的保濕工作。水分與皮脂之間若能保持平衡、維持良好的新陳代謝，可以淡化沉積的小斑點。第三，美白的保養措施。充足的睡眠、愉悅的情緒、少吸煙少喝酒，均衡的飲食習慣和充足的維生素C，都是使斑點消失的生活保養措施。斑，是一種色素代謝障礙性皮膚病，祖國醫學認為，雀斑由火郁孫絡血分，復感風邪凝滯，或肺經風熱致，常發于顏面、頸等部位，雖然不痛不癢，但影響美觀。所以，許多男女青年求醫問藥的心情非常迫切。怎樣預防雀斑1、茄子1個，切片取汁磨擦局部，1日3次，10天見效。2、冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數次，連續使用。3、常吃西紅柿，可減退色素沉著。4、洗臉水中加少量食醋，亦有效。5、多飲用加冰糖的檸檬汁。檸檬汁中含大量維生素C，而維生素C可以抑制黑色素的形成。怎樣用食療防治雀斑？（1）胡蘿卜汁：將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后用鮮汁搽臉，待干后，用涂有植物油的手帕輕搽面部。此外，每天可喝一杯胡蘿卜汁。因為胡蘿卜中含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有潤滑、強健皮膚的作用，可防止皮膚干燥粗糙。（2）檸檬汁：可將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有大量的維生素C，每100克檸檬汁中含維生素C可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B簇維生素等。常飲檸檬冰糖汁不僅可使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，而且還具有防動脈硬化的作用。（3）西紅柿汁：每天喝一杯新鮮西紅柿汁或經常生吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為，西紅柿汁含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制酪酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。（4）用醋水洗臉：發生面部雀斑者，在洗臉時可在水中加入1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。吃什么食物可以淡化色斑維生素Ｃ有防止色斑、皺紋形成的功效，在獼猴桃、橘子、草莓、大棗等水果中含量豐富，一天吃一兩個水果就足夠人體的需要量。口服醋營養價值：蘋果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，浸人肺腑。不含色素及防腐劑，富含冬氨酸、絲氨酸、氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質，其中VC含量更是蘋果10倍之多。作用：能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。經常飲用可活血通絡、消除疲勞、防止色斑、美白嫩膚，促進新陳代謝等作用。食用方法：以蘋果醋拌蜜糖沖開水做健康飲品．蘋果醋含有大量果膠，能疏通血管凝聚的脂肪物質；另一方面，蜜糖營養豐富，內含至少31種營養成分。12種礦物、9種維他命和大量具抗菌防病作用的生物類黃酮。飲用蘋果酸不但能殺菌、降血壓、亦能利尿、幫助消化和減肥。護膚方法（1）：用最上等蘋果釀制的醋和在備用的面膜中，敷在臉上即可。作用：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化瘀、縮小粗糙毛孔，抗氧化等功效。此外，醋中的維生素C作為人體內的一種還原劑，在黑色素形成過程中，能有效抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。醋中鈣、鉀、鈉等無機礦物質元素還能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，對黃褐斑、雀斑等色斑也有一定的消解作用。適用于：皮膚粗糙、油性發黃、色素沉淀等肌膚。方法（2）：將一半橄欖油和一半蘋果醋混合、調勻，自制成防曬劑，均勻地涂抹在皮膚上。作用：夏季是皮膚最易受傷害的季節，陽光強烈，日曬時間長，再加上人們衣著少，大部分皮膚暴露在外，皮膚本身的保護物———皮脂和水分大量蒸發，顯得粗糙而干燥，且受陽光紫外線的影響，皮膚色素斑容易形成。適用于：夏天從事戶外活動的人群以及被曬傷的皮膚。色斑產生的原因在除開基因和疾病原因之后，最大的原因就是生活習慣，所以要“戰”斑不僅要內調外治，還要注意平時的生活習慣，比方飲食習慣、休息時間等等。1、防曬。陽光對皮膚的傷害有積累性，年輕時怎么曬都沒問題，年紀稍大時斑點就悄悄浮現了。剛開始日光照射引起的色斑一般是淺表的，并不難治，但是當這些淺表的斑沒辦法在短時間能得到代謝，形成深層次斑之后，再后悔就難了。所以當氣溫高于25℃時，在戶外活動就非常必要選擇有效的避光措施了，皮膚涂以防曬品并打傘、戴帽。2、調整作息時間：生活緊張，作息無規律性，可引致自身抵抗力下降，內分泌失調，令體內自由基活化，增加黑色素異常分泌，從而形成色斑。3、注意選擇化妝品：很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，容易令肌膚遺留斑點。4、注意內補。注意滋陰補腎、舒肝理氣、中和氣血，可選用養顏口服液，同時配以服用維他命C；飲食上宜多吃有益于預防曬斑的食物，如西紅柿、桔、柑及蘋果等。5、注意月經：我們要注意自己的月經問題，要做好調經的工作，這是很要緊的。如果有月經問題的話，要趕緊治。不管是月經先期還是后期，還是多少，一定要醫治，你要有一個很好的周期，月經量很合適，也沒有痛經，這是對女網友最主要的一關，就是保護腎器。就看你正常不正常，如果不正常一定要找醫生。不要認為這是一個無關緊要的問題。月經量特別少也要注意，特多也得要注意。6、不要盲目減肥：減肥是一個非常時尚的問題，很多人都在減肥，減肥就是不吃飯，不吃主食，都會導致月經的問題。很多都導致月經不按周期來，出現閉經，出現月經周期往后拖，拖一個星期，兩個星期，甚至出現閉經的狀態。減肥一定要慎重，不吃飯是不對的，身體需要營養，我們需要碳水化合物，需要脂肪，需要淀粉等等，你一點不給，沒有辦法找這個營養，就會導致我們的月經不好，從而影響皮膚健康。
      

      皮膚的生長是有規律的，一般28天為一個周期，每天不斷有新的皮膚細胞生成，又有老的細胞消亡，這種消亡的細胞，又稱之為死亡細胞，除了部分自動脫落外，大部分堆積在皮膚的最外層，日積月累，使皮膚的角質變得很厚，而且十分粗糙。如不及時清理，黑色素斑和皺紋就會乘機而生，所以臉色萎黃、粗黑往往與色斑、皺紋是一對雙胞胎。因此皮膚的日常保養和護理就顯得格外重要了。講到我們的皮膚，先應先弄清楚面部皮膚顏色的組成：皮膚的顏色由四種生物素組成：黑素(褐色)、氧化血紅蛋白(紅色)、還原血紅蛋白(藍色)和胡蘿卜素(黃色)。前三種屬內源性色素，后一種為外源性色素。但專家認為，皮膚不能長期保持白皙還是由其外在因素和內在因素決定的。○色斑出現的外因A、如過度的咖啡因，會刺激胃腸或導致失眠，產生精神上的不安則容易使黑色素沉積。酸性食物，會使血液循環減弱，影響新陳代謝，造成色素沉積，建議少吃肉類，多吃青菜，水果，會有助于皮膚美白。B、神經刺激，使腦下垂體無法正常運作，促使腎上腺激素增加，進而刺激黑色素細胞制造大量黑色素，而發生色素沉淀之現象。C、劣質化妝品及保養品含有鉛質、汞等重金屬，或副腎皮質、強力化學消炎等、殺菌成分使皮膚慢性發炎，造成黑色素異常沉積。D、某些藥物會促使黑色素形成，或干擾黑色素之代謝，而造成黑色素累積，如避孕藥或強力藥性成分。○色斑出現的內因A、內分泌失調--女性荷爾蒙能促進發育及新陳代謝，增加血液循環。但分泌若過多時，則會刺激黑色素細胞作用，形成雀斑。例如：妊娠期、生殖器有障礙、更年期等。B、肝機能障礙--因為肝臟有解毒及代謝作用，所以肝功能若衰退，營養會分解不完全，致使皮膚無法吸收營養、無法排出毒素，則血液中女性荷爾蒙作用提高，進而會刺激黑色素細胞增加。C、酸性體質--因為血液偏酸，細胞代謝及生活機能的運作受阻，使黑色素無法正常代謝，造成黑色素之沉積形成黑雀斑。理論上講，皮膚從23歲左右開始衰老，那么皮膚的保養也應該從這個時間就開始進行，經常保養的皮膚皮層的死亡細胞就少了，皮膚就顯得比較健康。如果一旦皮膚出現了衰老現象，千萬不要萬事皆休，不再關注你的皮膚。要知道，美麗是需要經營的
      
      以上是對“怎樣可以淡化面部斑點?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！