何首烏的營養價值高，與它的營養成分有密切的關系。何首烏有明顯的補肝腎、益精血、強筋骨、烏發、安神、止汗等功效。何首烏如果和一些菜肴相配，味道不但鮮美，而且吃起來非常爽口，是人們餐桌上的一道佳肴。如何首烏炒雞丁，具有滋肝腎的功效，適用于肝腎陽衰，發須早白。何首烏還能增強身體免疫功能。何首烏炒豬肝、何首烏煮雞旦、何首烏粳米粥，常食用何首烏能益智補腦，明目益腎、延年益壽等效果。長期吃何首烏，黑芝麻，可以長黑發.可以叫藥店切成片片，自己泡開水喝就可以何首烏中藥材藥店都有。最好到正規中藥材公司去買。市場上有鮮的可以自己買回曬干切片也可以的。長期服用何首烏和黑芝麻。用皂角熬水洗頭，保持充足的睡眠時間，適當的安排好休息時間。要保持良好的心態
      

      那是生理現象，不現在在生發了。那辦法很少。有法都對人體有危害的辦法。順其自然最好。