長青春痘有以下幾點建議：1、少吃高脂肪、高糖和辛辣刺激的食物，多吃蔬菜、水果，多飲水；2、睡眠充足，情緒穩定，保持大便暢通，以利于改善癥狀；3、禁止擠壓、挑破它；4、保持面部清潔，慎用油性及粉刺化妝品；5、治療本病療程較長，患者要配合醫生正規用藥。1治療逗逗的中藥配方：金銀花20g、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵子各15g，白芷、連翹各10g，生甘草6g。每日1劑，頭煎、復煎藥液均作口服。用上方第3煎藥液洗臉。七天一個療程。3~4個療程。到中藥房配藥!這張藥方對濕熱體質引起豆豆超有效,體質腎虛者不可用.2再配合一些外用消炎的藥膏或消炎的化妝品,付帶毛囊炎可用百多邦藥膏,和口服抗生素,如紅霉素,強力霉素,美滿霉素,四環素等.(不發炎的不用抗生素).3注意忌口。特別提醒：最重要的。4休息好。23點前睡覺。5其實痘痘的生長與個人的生活習慣有著很大的關系，平時應該早睡早起，不要熬夜，最起碼是12點到三點這之間的覺一點要睡，吃飯每頓不要吃的太飽，最好不要吃辛辣食物，不要喝酒，不要吃太油膩和油炸的食物，海鮮燒烤最好也少吃，每天都盡量保持好的心情，多喝一點清熱去火的飲料和茶，多吃水果蔬菜不要吃有太多醬油的食物，對自己的疤痕沒有好處，平時上網時間也不要過長，經常何持臉部潔凈，但是不要太過于頻繁的洗臉，最好是早晚各一次，臉上起痘痘可千萬不要用手擠呀，不然就會留下難看的疤痕，留下疤痕可不好恢復呀~~