你好，首先養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。同時配合服用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調理治療，中藥副作用小，標本兼治，治愈后不宜復發，同時配合心理醫生定期的心理疏導會徹底治愈的。
      

      病情分析：
      您好,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.
      指導意見：
      可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      您好！上述癥狀很可能是頸椎病引起的富貴包引起的，眼圈黑是神經衰弱引起的。
      指導意見：
      眼睛里的黑點不影響視力，沒有關系不用擔心。發現異常時到醫院眼科進行詳細的檢查，頸椎右邊的神經脈有腫塊是富貴包，也就是可能是頸椎增生引起的，頸椎增生頸椎病，建議你到醫院拍一個頸椎的片子檢查一下，頸椎怎生會引起腦供血不足，肩周炎，這病可以通過牽引，電療，推拿按摩，也可堅持做頸部運動來緩解癥狀，平時注意頸部保暖，減少頸椎病的發病次數。祝你健康快樂！
      
      以上是對“眼科，頸碓科，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議治療好失眠..還有可能肝火熱
      指導意見：
      可能和你失眠有關,先要治療好失眠
      的是：精神要放松,還有心情要放寬,如果精神過于緊張,就會很容易忘記一些事情.加上這個年紀可能有個過度期,不是很大的問題.
      有空多出去一些空氣好的地方,呼吸一下新鮮的空氣.
      要學會靜心,定心,寬心,信心,善心.
      下面有個食療適合失眠和健忘者.
      柏子仁,羊奶具有潤五臟,益智寧神的功效.
      將20克柏子仁去盡皮殼雜質,搗爛后同100克梗米下鍋煮粥.待粥將成時,加入
      少量蜂蜜煮熟即可.這道柏子仁粥具有潤腸通便養心安神的功效