你好，你現在是不是壓力很大，和你本身的體質，你的學習工作和生活環境都有關系，首先自己調節，給你自己適當的放松，多和家人、朋友溝通，適當的體育鍛煉，如果這樣下去，你會得抑郁癥的。如果需要幫助點擊我的名字或照片就可以看到我的聯系方式。祝你早日擺脫困擾！
      

      一定是心理上有問題，但你說的不詳細啊。請聯絡。
      

      既然你都有感知了,為什么不去改變呢?知道自己有不對勁還不改,那不是更加壓抑嘛?你也不想吧,那就聽醫生的,多多運動,找出讓你壓抑的外因就好了,這種事別人幫不了你,主要還是看你自己的.你說呢?