物理豐胸。從效益上來講，可能是效果最慢的，但是對于身體來講確實是最可靠的。所謂的物理是不打針、不吃藥、也不透過激素、不開刀，借著自身的再發育，來塑造女性的形體。從全球發展的趨勢來看，慢慢以物理性健身為主。物理健胸通常都是借用吸放的引力，來促使她的胸部局部充血，當她胸部充血的時候就加大了她胸部的供應量、營養的供給量、血液的供給量。雖然表面上它的見效慢，但是它借著胸部自身的在發育，重新長出一個圓潤、飽滿的胸部。所以物理豐胸比較受到專業美容界的認可。建議：1、增加胸部的運動量。所有的白領媽媽在上班的過程中，不停的用兩只手按住桌邊，做簡單的擴胸運動。我們身體的免疫機能來自于我們的胸腺。當經常含胸，抵抗疾病的能力就減少。調查顯示，98%的女性都會保養自己的臉部、手、或肌膚，可是很少聽說哪一個女人會定期保養她們的胸部。2、盡量不要穿戴有化學纖維的胸罩。3、盡量不要過度的保護胸部。不要勒的很緊、不要用鋼托，這樣會造成胸部輸送渠道的壓抑。如果是營養送不進來，只是發育的比較小，糟糕的是胸部每天都在進行新陳代謝，該排出的毒素排不出去。4、在洗澡的時候自己對胸部做一些按摩和保養。在停經后的3-5天自己做一下自我檢查。